Pour moi, pratiquer trois types d’exercices est essentiel pour mener une vie saine : la musculation, le cardio et les étirements (comme le yoga). Il est également important de prendre soin de notre alimentation, notamment d’un point de vue végétarien.

Dès mon plus jeune âge, je me suis intéressée à la nutrition, à la santé et à tout ce qui représente un mode de vie sain. Je pense qu’il est important de couvrir tous les angles : la nutrition, l’air que nous respirons, l’eau que nous buvons et les exercices ou disciplines que nous pratiquons.

Ici, je partage des informations actualisées sur la façon d’atteindre une excellente santé. Je souligne « mis à jour » car, selon les dernières recherches, de nombreuses conclusions antérieures ont été contredites.

Je partage des informations complètes couvrant la nutrition, différents types d'exercices et des disciplines telles que le yoga, le Qigong et le Tai Chi, qui mettent l'accent sur l'importance de la respiration, entre autres avantages et facteurs clés.