Für mich ist die Ausübung von drei Arten von Übungen für ein gesundes Leben unerlässlich: Kraft-, Cardio- und Stretchingübungen (wie Yoga). Auch auf die Ernährung ist es wichtig zu achten, insbesondere aus vegetarischer Sicht.

Schon in jungen Jahren interessierte ich mich für Ernährung, Gesundheit und alles, was einen gesunden Lebensstil ausmacht. Ich denke, es ist wichtig, alle Aspekte abzudecken: die Ernährung, die Luft, die wir atmen, das Wasser, das wir trinken, und die Übungen oder Disziplinen, die wir praktizieren.

Hier teile ich aktuelle Informationen darüber, wie man eine ausgezeichnete Gesundheit erreicht. Ich betone „aktualisiert“, weil nach neuesten Forschungsergebnissen viele frühere Schlussfolgerungen widerlegt wurden.

Ich teile umfassende Informationen zu Ernährung, verschiedenen Arten von Übungen und Disziplinen wie Yoga, Qigong und Tai Chi, die neben anderen wichtigen Vorteilen und Faktoren die Bedeutung der Atmung betonen.