Para mí, es fundamental para llevar una vida saludable practicar tres tipos de ejercicio: fuerza, cardio y estiramiento (como yoga). También es importante cuidar nuestra nutrición, especialmente desde un punto de vista vegetariano.
Desde muy joven me interesé por la nutrición, la salud y todo lo que representa un estilo de vida saludable. Considero importante cubrir todos los ángulos: la nutrición, el aire que respiramos, el agua que tomamos y los ejercicios o disciplinas que practicamos.
Aquí comparto información actualizada sobre cómo lograr una excelente salud. Enfatizo en "actualizada" porque, según las últimas investigaciones, muchas conclusiones anteriores han sido contradichas.
Comparto información integral que abarca nutrición, diferentes tipos de ejercicios y disciplinas como yoga, Chikung y Taichi, las cuales destacan la importancia de la respiración, entre otros beneficios y factores clave.
